Afrontar los problemas emocionales

Cuando tengamos problemas emocionales, recordemos el dicho: así pensamos, así sentimos. Examinemos nuestra voz interior y,  como hemos dicho, identifiquemos, cuestionemos  y modifiquemos los aspectos  de nuestro pensamiento que perpetua  nuestros problemas. Recordemos que cuestionar  y cambiar ideas  profundamente arraigadas exige pensar y actuar  d una manera indistinta; si seguimos pensando y actuando de la misma manera, no se producirá ningún cambio. Mantener el cambio significa poner en práctica las nuevas ideas y conductas y observarnos continuamente para detectar cualquier señal que indique un retroceso ( y que normalmente significa el resurgir de antiguas ideas contraproducentes para nosotros mismos y para nuestros objetivos). En otras palabras, debemos convertirnos en nuestro propio consejero u orientador –“entrenador”- si queremos afrontar con éxito nuestros problemas emocionales.

“Calidad de pensamiento es igual a calidad de vida”.